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2013-05-15(Wed)

【食品編151】ゴボウ茶を飲んで若返ろう!

先日投稿しました「【情報編83】「楽天お買い物マラソン」(5月6日スタート)で楽天ポイントを貯めよう!」の記事の中でご紹介した商品の中から「ゴボウ茶」を購入しましたのでご紹介します。

【届いたパッケージ】
ゴボウ茶パッケージ


先日はゴボウの効果についてあまり紹介できませんでしたが、ゴボウには非常にすぐれたパワーが秘められています。

まず、ゴボウ茶を飲んだ感想ですが、とっても香ばしくて味わいは結構好きです。
クセも特にないですし、おいしく飲むことができました。
今は特にダイエットを目指しているわけではありませんが、健康のためにゴボウ茶を飲み続けられそうです。

今回購入したものは、真っ黒なチャックつきのビニール袋にティーバッグが小分けされて入っています。
ティーバッグに入っていることで湯飲み茶碗にそのまま入れてお湯を注いで飲むこともできますが、2リットルぐらいお湯でティーバッグ2袋を煮沸するのが一番量も多くてお得です。

【ティーバッグ1袋】
ゴボウ茶ティーバッグ


でも、気軽に飲むなら、ティーバッグを500ミリリットルぐらいの容器に入れてお湯を注いで数分待って飲むのがお手軽です。

【湯飲みに注いだところ】
ゴボウ茶注ぐ
色は麦茶よりちょっと濃い目の感じです。

今回の注文品はこちらです。

万が一飲めないといけないので一番安い20包み入りで500円(税込み、送料無料)というものにしましたが、次回はもっとたくさん入っているものにしてもいいと思いました。


それでは、ゴボウ茶の効能を書いてみようと思います。

ポリフェノール(サポニン)
特にゴボウの皮に含まれるポリフェノールをサポニンと呼び、石鹸と同じような界面活性作用があるとされています。
この界面活性作用は、ゴボウを食べて腸内に入るとコレステロールを分解し、普段はコレステロールに守られて生きている細菌を殺菌することができます。
さらに腸管の中にある脂質を分解・吸収しますのでダイエット効果につながります。
また、ゴボウ茶のような形で飲用することによりサポニンが血液内に入れば、血液中の悪玉コレステロールを九州排泄します。
このため皮膚表面の脂分も減少し、にきびやワキガにもなりにくくなりますし、毛穴が黒ずんだり開いたりすることもおこりにくくなり、肌が若返ります。

一説にはゴボウ茶を飲むことで20歳若返るとする見解もあります。


イヌリン
ゴボウに含まれる食物繊維のひとつです。
水分を多く取り込み、腸内では便を柔らかくし、便秘を改善する効果があります。
これによりダイエット効果が見込まれます。
イヌリンというのはゴボウが土の中で成長するのを助ける重要な役割を持つ成分ですので、人間の腸内でも善玉菌を育て、消化がよくなります。

ちなみに私は、昨日の夜初めてゴボウ茶を飲んだのですが、今朝の便は普段よりやわらかくて便通も順調でした。

早速効果が現れたのかもしれません。


その他

水溶性食物繊維
有害成分を吸着して排出させます。余分な栄養分を吸着して、 吸着を妨害するため、糖尿病や動脈硬化、高血圧を予防します。 便秘の方は、便を柔らかくする作用があります。

不溶性食物繊維
水分を吸収して膨らみ、腸を刺激してぜん動運動を高めます。 便秘の解消、 整腸、発がん物質の排除などの働きをします。

カリウム
ナトリウムを排出させ血圧の上昇を抑制する働きがあります。 むくみの解消、 筋肉を正常に保つ働きなどもあります。

リン
カルシウムとともに骨を強化します。エネルギー代謝の補助などをします。

アルギニン
成長ホルモンの分泌を促進させ、体の代謝機能を向上させる働きがあります。

アスパラギン酸
老廃物の処理、肝機能促進、ミネラルの運搬などの働きがあります。



【まとめ】

ごぼう茶の効能
便秘解消/肥満改善/大腸ガン予防/むくみ解消/風邪予防/ 利尿作用/ 動脈硬化改善/高血圧改善/などに効果的です。


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